一本道

Forskning har visat att fysisk aktivitet minskar riskerna samt gynnar den allm盲nna h盲lsan. Dock var det enbart 16% av hj盲rtpatienter i Sverige, enligt forskning fr氓n 2024, som fullf枚ljde ett ordinerat tr盲ningsprogram.

De flesta vet att det 盲r bra att r枚ra p氓 sig och minska stillasittande. Men f枚r att bli mer fysiskt aktiv kr盲vs det en beteendef枚r盲ndring. En av de mest unders枚kta och effektiva metoderna 盲r kognitiv beteendeterapi (KBT). Internetbaserad KBT (iKBT) har ocks氓 visat sig vara kostnadseffektiv och flexibel. iKBT omfattar exempelvis psykoedukation, m氓ls盲ttningsstrategier, mindfulness, exponering, beteendeaktivering och probleml枚sning. F枚r att ge mer kunskap, motivation och individuellt st枚d kan digitala tvillingar (DT) vara en visualiseringshj盲lp. DT 盲r en visuell representation av en individs kropp d盲r generell kunskap om fysiologi och biomedicin 盲r kombinerad med personlig data som exempelvis kan simulera vad som h盲nder i kroppen vid en beteendef枚r盲ndring s氓 som fysisk aktivitet. V氓rt projekt syftar till att kombinera DT och iKBT f枚r att f枚rb盲ttra individers egenv氓rd och tillg盲ngligheten f枚r st枚d samt 枚ka deras fysiska aktivitet, motivation, och f枚rst氓else f枚r beteendef枚r盲ndringar. Hj盲lpa m盲nniskor att m氓 b盲ttre.

Projektet best氓r av tre delstudier:

1. Vidareutveckling samt pilotstudie av en app med DT och ett iKBT-baserat program
2. Intervjuer med deltagare fr氓n pilotstudien f枚r att unders枚ka upplevelsen av appen hos anv盲ndarna
3. F枚rb盲ttringar av appen utifr氓n resultaten fr氓n studie ett och tv氓 och sedan en randomiserad kontrollerad studie (RCT) f枚r att unders枚ka effekterna av appen